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2012年7月10日 (火)

ここ二日のウォーキング

正しく歩く事が病気予防につながるという事で、7,000歩目標で歩こうと肝に命じた以上、実践有るのみと、昨日から開始!

いざ歩いてみると、足取りも何となくぎこちないが1.5kmあたりから調子が出てくる。
街中約1km(正確には0.995km)を5周の4,975kmをウォーキング

暑くならないうちの8:45分から50分で7,636歩の結果となった。

本日は、同じコースを8:45分から45分で6,768歩。これはウォーキングに少し慣れてきたせいか、速さと歩幅が広がったことによる歩数の減である。

今日の調子で毎日続けられれば良さそうである。3日坊主にならないようにせねば!

--------------------------------- ちょいすな ------------------------------

Img_0893_convert_20120628115110                           ウォーキングコースに有る派手な携帯ショップ
            もとはアイスクリーム店だったのをそのまま
             生かしているので派手!目立ちますよ!

--------------------------------- 健康情報 -------------------------------

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